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Rubén
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Lugar de las clases
Recomendado
Rubén un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Rubén
¡Muy buenas! Mi nombre es Rubén Martínez, soy Entrenador Personal y a día de hoy me dedico plenamente a resolver los problemas que la premenopausia causa en más de millones de mujeres desde los 41 años. Es un tema importante de trabajar por adelantado, tratando el suelo pélvico y musculatura adecuadamente.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Según estás leyendo esto, tus niveles de estrógenos siguen bajando, haciendo así más débil tu musculatura, articulaciones y huesos. La premenopausia es un proceso en el cual tu cuerpo se empieza a hinchar. Hace que cojas como mínimo de 2 a 3 kg extra, pero me han corroborado mujeres que hasta 10 kg de más. Cuando los niveles de estrógeno se reducen, comienzas a perder masa ósea más rápidamente de lo que la reemplazas, esto incrementa el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que provoca fragilidad en los huesos. Cambios en los niveles de colesterol. Desde ese momento cambia radicalmente tu humor. Puedes intentar remediarlo por tu cuenta con una alimentación equilibrada y ejercicio adecuado para tonificar bien. Lo mejor para remediar esta situación es un buen plan de fuerza medido al detalle durante tres meses de comienzo.
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Recomendaciones
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Rubén es un entrenador personal super-entregado. Su entusiasmo por el deporte es contagioso. A mi me costaba entrenar de manera regular y gracias a él lo he conseguido. Técnicamente es muy bueno y su capacidad de motivarte para dar lo mejor de ti es remarcable.
He entrenado con Ruben muchos meses y si pudiera destacar algo por encima de todo es honestidad y profesionalidad a tope. No te vende humo,te pone objetivos acordes a tus posibilidades reales y ves resultados. Entrenos serios,exigentes,variados y divertidos. Lo recomiendo 100% !!
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Precios
Tarifa por hora
- $40
Tarifas de los paquetes
- 5h: $202
- 10h: $403
En línea
- $46/h
Precisiones
INCLUYO, - Entrenamiento en tu domicilio o en un parque o en mi domicilio. - Programación de entrenamientos para que puedas hacer por tu cuenta + los entrenamientos PRESENCIALES por MI PARTE. - PROGRAMACIÓN de UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN y su SEGUIMIENTO. - RETOS. - MEDICIONES CORPORALES. - Contáctame cuando necesites. (tanto por WhatsApp como por llamada telefónica). Logra tus objetivos. Si en un mes no obtienes beneficios, te DEVUELVO TODO EL DINERO.
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