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Sofia
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- Fortalecimiento muscular
- Glúteos, estómagos y muslos
Profesora de musculación, funcional, GAP y HIIT Personal Trainer. Dedicada a ayudar a conseguir una mejora en la alimentación y cambio físico
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Lugar de las clases
Acerca de Sofia
Soy personal trainer especializado/a en musculación y entrenamiento funcional, con un enfoque integral orientado a la mejora de la condición física, el rendimiento y la calidad de movimiento. Mi trabajo se basa en la planificación individualizada de entrenamientos, adaptados a los objetivos, nivel y características de cada alumno/a. Diseño programas que combinan musculación tradicional y entrenamiento funcional, priorizando el desarrollo de la fuerza, la resistencia, la movilidad y la estabilidad, siempre con énfasis en la correcta técnica de ejecución y la prevención de lesiones.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Clases de musculación y entrenamiento funcional orientadas al desarrollo integral de la condición física, combinando trabajo de fuerza, resistencia, movilidad y estabilidad. Los entrenamientos son planificados de manera progresiva y adaptados a las necesidades, objetivos y nivel de cada persona, priorizando la correcta ejecución técnica, la prevención de lesiones y la mejora sostenida del rendimiento físico. El enfoque integra ejercicios de musculación tradicional con metodologías de entrenamiento funcional, utilizando el propio peso corporal y elementos específicos, con el objetivo de optimizar la composición corporal, aumentar la fuerza, mejorar la capacidad cardiovascular y potenciar el movimiento eficiente en la vida diaria y deportiva. Las clases están dirigidas tanto a principiantes como a personas con experiencia previa, con seguimiento constante, correcciones técnicas y acompañamiento profesional, promoviendo la constancia, la disciplina y hábitos saludables a largo plazo.
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Precios
Tarifa por hora
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