1a clase gratis
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Samira
- Tarifa por hora $33
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Número de estudiantes que Samira ha acompañado desde que se unió a Superprof
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- Entrenamiento personal
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Preparador físico y Personal Trainer con especialización en entrenamiento femenino, tengo certificaciones en nutrición deportiva. Más de 12 años de experiencia.
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Lugar de las clases
Acerca de Samira
¡Hola! Soy Samira Contreras, fundadora de Samira Fitness, y quiero darte la bienvenida a una experiencia de entrenamiento completamente online. Llevo años dedicándome al mundo del fitness, no solo como entrenadora, sino también como estudiante constante de las últimas tendencias en ejercicio físico, salud y bienestar. Mi misión es ayudarte a alcanzar tus metas, brindándote todo el conocimiento y el apoyo que necesitas, sin importar dónde estés.
¿Por qué entrenar conmigo?
Experiencia y formación: Con una sólida formación en entrenamiento físico y años de experiencia trabajando tanto de manera presencial como online, estoy capacitada para diseñar programas de entrenamiento efectivos y seguros, siempre adaptados a tus necesidades y capacidades.
Enfoque personalizado: Entiendo que cada cuerpo es único, y por eso mis clases no son una fórmula estándar. Me tomo el tiempo de conocerte, evaluarte y diseñar un plan que realmente funcione para ti, basándome en tus objetivos personales y circunstancias actuales.
Método probado y respaldado: Mi enfoque combina lo mejor de la ciencia del ejercicio con mi experiencia en la prevención de lesiones, lo que me permite garantizar que cada sesión esté diseñada para maximizar resultados sin poner en riesgo tu salud.
¿Qué puedes esperar de mis clases online?
Accesibilidad total: No necesitas equipos complejos ni grandes espacios. Mis entrenamientos se adaptan al lugar y a los recursos que tengas disponibles. Además, ofrezco horarios flexibles para que puedas entrenar en el momento que mejor te convenga.
Corrección en tiempo real: A pesar de la distancia, estaré contigo en cada repetición. Mis clases en vivo te permiten recibir correcciones instantáneas y asegurarte de que realizas cada movimiento de manera correcta y eficiente.
Motivación constante: Sé lo importante que es sentirse apoyado durante un proceso de transformación física, por lo que estaré aquí para ti, animándote y guiándote para que te mantengas en el camino hacia tus objetivos.
Mi compromiso contigo es ofrecerte un servicio de máxima calidad y profesionalismo, respaldado por años de formación y experiencia. Estoy aquí para ayudarte a mejorar, avanzar y, sobre todo, disfrutar del proceso de ponerte en forma. ¡Confía en mí para guiarte en este viaje!
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Autres
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Hola! Mis clases online están diseñadas para ofrecer una experiencia personalizada y efectiva, adaptada a las necesidades de cada alumno, sin importar su ubicación. Aquí te explico mi enfoque para las clases virtuales:
Técnicas y métodos de enseñanza
Clases interactivas en tiempo real: Utilizo plataformas que permiten interacción directa, corrección en vivo y consultas durante la sesión para que los estudiantes puedan realizar preguntas y recibir retroalimentación inmediata.
Material audiovisual: Complemento las clases en vivo con videos demostrativos, guías prácticas y materiales descargables, que los estudiantes pueden consultar a su propio ritmo.
Enfoque progresivo: Mis planes de entrenamiento están estructurados para avanzar gradualmente, adaptándose al progreso y capacidades de cada persona.
Herramientas de seguimiento: Utilizo formularios donde los alumnos registran sus avances, permitiéndome ajustar los entrenamientos y brindar recomendaciones personalizadas.
Desarrollo típico del curso
Evaluación inicial virtual: Antes de comenzar las clases, realizo una evaluación a distancia a través de un formulario, donde discutimos objetivos y el estado físico del alumno. Esto me permite personalizar el plan de entrenamiento.
Clases teórico-prácticas online: Cada sesión incluye una breve explicación teórica sobre técnicas de entrenamiento, prevención de lesiones o nutrición, seguida de ejercicios prácticos que el alumno realiza en su propio espacio, guiados en tiempo real.
Feedback constante: Durante las clases, brindo indicaciones precisas sobre la ejecución de los ejercicios, y al final de cada sesión, hago un resumen con sugerencias para mejorar.
Soporte entre clases: Además de las sesiones en vivo, los alumnos pueden contactarme entre clases para consultas rápidas o ajustes en sus rutinas.
Especificaciones como profesora
Adaptación al entorno: Como cada estudiante entrena desde su hogar o donde lo prefiera, adapto los ejercicios a los recursos disponibles (pesas, bandas elásticas, espacio reducido, etc.).
Prevención de lesiones online: Debido a mi experiencia personal con lesiones, integro ejercicios de prevención que se pueden realizar de forma segura en casa.
Motivación y seguimiento virtual: Me aseguro de que cada alumno se sienta apoyado y motivado, proporcionando retroalimentación y celebrando logros a través de mensajes y seguimiento constante.
A quién se dirigen las clases
Niveles: Las clases online están abiertas a personas de todos los niveles, desde principiantes que buscan una base sólida hasta deportistas que quieren optimizar su rendimiento.
Flexibilidad horaria: Ofrezco clases en distintos horarios para adaptarme a las necesidades de cada persona, facilitando que se entrenen desde cualquier lugar y a cualquier hora.
Modalidad: Las clases son completamente online, ideales para quienes buscan comodidad y flexibilidad sin perder calidad en la enseñanza.
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Precios
Tarifa por hora
- $33
Tarifas de los paquetes
- 5h: $166
- 10h: $333
En línea
- $33/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Samira, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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