1a clase gratis
Valezka
- Tarifa por hora $13
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Instructora de Pilates Mat apasionada por ayudar a las personas a conectar con su cuerpo. Mis clases están enfocadas en mejorar la movilidad, la estabilidad, la fuerza y la postura...
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Lugar de las clases
Acerca de Valezka
El movimiento siempre ha sido una parte importante de mi vida y encontrar el Pilates me permitió descubrir una forma de entrenar desde la consciencia, el control y el bienestar.
Estoy formada en Pilates Mat y sigo profundizando en mi aprendizaje. Me considero una persona paciente, comprometida y cercana.
Me gusta explicar los ejercicios con claridad, prestar atención a los detalles y crear un espacio donde puedas aprender con confianza, sin presiones y respetando tu propio ritmo.
Si quieres iniciarte en Pilates y construir una práctica consciente desde cero, ¡estaré encantada de acompañarte!
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología se basa en los principios del Pilates Mat: concentración, respiración, control, centro, fluidez, precisión y movimiento consciente.
Explico cada ejercicio paso a paso, prestando atención a la alineación corporal y ofreciendo adaptaciones según el nivel y las necesidades de cada persona.
Una clase incluye un calentamiento inicial, una secuencia de ejercicios de acuerdo al objetivo y una vuelta a la calma.
Mis clases están dirigidas especialmente a principiantes y personas que desean iniciarse en Pilates, mejorar su postura y desarrollar una mayor conexión con su cuerpo.
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Precios
Tarifa por hora
- $13
Tarifas de los paquetes
- 5h: $67
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desplazamientos
- + $5
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Esta primera clase gratis con Valezka, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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En línea
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