1a clase gratis
Nelson
- Tarifa por hora $20
- Tiempo de respuesta 1h
$20/h
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1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Gimnasia
Graduado en fitness y estoy disponible para enseñar una práctica en el deporte
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Lugar de las clases
Acerca de Nelson
¿Has ido al gimnasio antes o eres principiante?Tus objetivos: ¿Quieres ganar masa muscular (hipertrofia), perder grasa, tonificar o mejorar tu salud general?Disponibilidad: ¿Cuántos días a la semana puedes entrenar?Restricciones: ¿Tienes alguna lesión o molestia (por ejemplo, en la espalda o rodillas) que deba tener en cuenta?
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
Una sesión típica se divide en tres fases fundamentales para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo:Calentamiento: Movimientos articulares y cardiovasculares suaves para elevar la temperatura corporal y preparar los músculos.Fase Principal: Bloque central del entrenamiento que varía según la especialidad (cardio, fuerza localizada, circuitos o baile).Enfriamiento y estiramiento: Bajada progresiva de las pulsaciones y estiramientos estáticos para relajar la musculatura y acelerar la recuperación.
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Precios
Tarifa por hora
- $20
Tarifas de los paquetes
- 5h: $100
- 10h: $200
clase gratis
Esta primera clase gratis con Nelson, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
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