1a clase gratis
Raquel
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- Entrenamiento personal
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- Gimnasia postnatal
Graduada en CAFYD (UGR) y máster en Salud/Patologías. Enseño ejercicio adaptado con rigor científico: salud femenina, dolor crónico, natación y apoyo académico. Clases dinámicas, seguras y 100% person
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Lugar de las clases
Acerca de Raquel
¡Hola! Soy Raquel Mato
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UGR) y Especialista en Entrenamiento para la Salud, Dolor y Patologías
Si buscas un aprendizaje riguroso, estructurado y respaldado por la ciencia, has llegado al lugar adecuado. Entiendo la enseñanza y la prescripción de ejercicio no como una simple rutina, sino como un proceso pedagógico adaptado a la fisiología y las necesidades reales de cada persona.
Mi metodología y forma de trabajar
Mi trabajo se fundamenta en la evidencia científica más reciente, combinando el rigor técnico con la empatía y la corrección continua:
1. Valoración inicial completa: Analizamos tu punto de partida (patrones de movimiento, historial de lesiones o nivel académico) para establecer objetivos realistas y alcanzables.
2. Explicación fundamentada: Me importa que entiendas el porqué de cada concepto o movimiento. Mi meta es dotarte de autonomía y criterio técnico.
3. Progresión y control de carga: Aplicamos metodologías de trabajo seguras, progresivas y estructuradas, minimizando riesgos y optimizando el rendimiento o la recuperación.
4. Seguimiento continuo y retroalimentación: Mantendremos un control periódico de tus avances para ajustar el plan a tu ritmo real de evolución.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Población especial y salud femenina: Prescripción y adaptación de ejercicio en embarazo, postparto, menopausia, procesos oncológicos (cáncer de mama) y tratamiento/prevención del dolor crónico y lesiones musculoesqueléticas.
Deportes acuáticos y natación: Enseñanza, corrección biomecánica y tecnificación de estilos para todas las edades, en un entorno de máxima seguridad acuática.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Enfoque en Salud Integral: Mi perfil se diferencia por unir la divulgación científica con la empatía y la salud, valorando al individuo de forma global.
Experiencia Práctica e Internacional: Habiendo trabajado con poblaciones diversas (desde niños en entornos internacionales hasta adultos con patologías o necesidades específicas), adapto mi comunicación con fluidez y versatilidad.
Rigor y Actualización: Al estar en continua formación e investigación, garantizo contenidos modernos, metodologías actualizadas y herramientas de valoración precisas.
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Precios
Tarifa por hora
- $17
Tarifas de los paquetes
- 5h: $85
- 10h: $170
clase gratis
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