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Aldana
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Entrenadora entusiasta y dedicada con experiencia en el diseño de programas adaptados para mejorar masa muscular, fuerza, movilidad y calidad de vida. Acompaño a todo tipo de población.
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Acerca de Aldana
Mi objetivo principal es generar confianza y motivación para que te sientas acompañado desde tu realidad, posibilidades y limitaciones, y así puedas progresar día a día logrando que el entrenamiento no sea solo físico, sino también un camino para mejorar tu autoestima y energía vital.
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Acerca de la clase
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Hola, soy Aldana. En +ENTRENO vas a encontrar los siguientes servicios: - Asesoramiento y planificaciones online o presencial (solo en Paraná) - Rutinas personalizadas para mejorar masa muscular, fuerza o movilidad - Rutinas para adultos mayores - Rutinas para hacer en casa, al aire libre, con o sin elementos, dentro y fuera de un gimnasio. Lo primero que hacemos es fijar tus objetivos según tu: - edad - estilo de vida - preferencias - historial de lesiones - condiciones físicas y de salud. Una vez que tenemos en claro esto, pasamos a establecer qué podés (y qué no podés) hacer para así poder llevar a cabo un 🟢 PLAN DE ENTRENAMIENTO. Podés elegir entre estas dos opciones! > Plan mensual: Rutina personalizada + seguimiento quincenal > Plan bimestral o trimestral: Rutinas personalizadas progresivas + seguimiento semanal + correcciones + descuento especial por compromiso
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Adapta las rutinas según tus objetivos y gustos
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