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Francisco
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- Entrenamiento personal
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Entrenador certificado, ex atleta de powerlifting, actual atleta de hipertrofia, estudiante de 5to año de la licenciatura en nutrición en la UNLP, antropometrista ISAK
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Lugar de las clases
Acerca de Francisco
Me llamo Francisco Dercoli, tengo 26 años, vivo en La Plata y estoy dispuesto a ayudar a todas aquellas personas que quieran llevar su rendimiento físico/estético al siguiente nivel con un programa de entrenamiento y nutrición adaptado a las necesidades individuales de cada persona. Mis clases seran de nutrición (aspectos basicos, macronutrientes, micronutrientes, balance energético, fisiología, bioquímica) y entrenamiento (metodologías, como planificar para progresar de manera continua, selección de ejercicios, técnicas de intensidad,etcetera)
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Buenas! soy entrenador certificado desde el año 2020, durante esos tiempos arranque a especializarme en el entrenamiento de fuerza e hipertrofia. Desde pequeño me gusta el alto rendimiento, llevarlo a cabo yo y hacer mejorar a mis alumnos. En el 2021 arranque la licenciatura, que durante estos años me ha demandado mucho tiempo, por lo que me dedique a probar todos las metodologías y abordajes de entrenamiento/nutrición en mi principalmente y en mis alumnos, los cuales no acepte mucho por cuestiones de tiempo académicos. Durante el año 2022 competi en powerlifting (levantamiento de pesas) pudiendo cosechar algunos records en mi categoria como 252kg en peso muerto. Luego, pude extrapolar todos esos conocimientos del mundo de la fuerza hacia el de la hipertrofia, que es a lo que me dedico actualmente. Tengo dos grandes pasiones: entrenamiento y nutricion. Considero que el conocimiento son dos directrices fundamentales: ciencia y experiencia. Es a ello que me he dedicado los últimos 5 años de mi vida.
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