Eugenia

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gestión del estrés

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Gestión del estrés

Te enseño a manejar el estrés y la ansiedad con la meditación.

Gestión del estrés

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Acerca de Eugenia

Soy psicóloga, psicoterapeuta humanista y maestra de yoga y meditación. Doy clases a nivel grado y posgrado en materias de psicología y mindfulness. Guío un grupo de meditación y yoga, y brindo consulta psicológica privada, online y presencial. ¡Amo mi trabajo!

Acerca de la clase

En esta clase vamos a explorar primero tu experiencia con el estrés y/o la ansiedad, identificando cómo se siente en tu cuerpo y los factores que la detonan. Luego aplicaremos técnicas específicas que te permitan recuperar la calma y que puedas realizar en tu vida cotidiana.

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