1a clase gratis
Edwin
- Tarifa por hora $16
- Tiempo de respuesta 1h
$16/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
Enseño entrenamiento para gimnasio o ejercicio físico en casa. Las bases para un entrenamiento de verdad con ejemplos y práctica.
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
Lugar de las clases
Acerca de Edwin
Soy Edwin Andrés Ramírez, tengo 23 años, soy entrenador personal, estudiante de fisioterapia. Con experiencia de 5 años en entrenamiento personal, he trabajado en gimnasios y también de manera independiente en entrenamientos a domicilio en mi ciudad. Empecé en este mundo desde los 15 años de edad, cuando ingresé a un gimnasio de barrio y desde entonces he ganado experiencia, complementando con mis estudios.
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
1. Introducción al entrenamiento y evaluación inicial
Historia del entrenamiento, objetivos del alumno, evaluación física, postura, movilidad, fuerza básica y composición corporal.
2. Fundamentos de anatomía y biomecánica
Principales grupos musculares, tipos de articulaciones, planos de movimiento y ejecución correcta de los ejercicios.
3. Calentamiento y movilidad
Tipos de calentamiento, activación muscular, movilidad articular y prevención de lesiones.
4. Entrenamiento de fuerza
Uso de máquinas, peso libre, técnicas básicas, rangos de repeticiones y progresión de cargas.
5. Entrenamiento cardiovascular
Cardio continuo, HIIT, control de intensidad y beneficios según objetivos.
6. Flexibilidad, recuperación y estiramientos
Métodos de estiramiento, descanso, recuperación activa y manejo del sobreentrenamiento.
7. Planificación y periodización
Diseño de rutinas personalizadas, adaptación según objetivos y seguimiento de resultados.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- $16
Tarifas de los paquetes
- 5h: $80
- 10h: $160
clase gratis
Esta primera clase gratis con Edwin, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- $16/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- $173/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- $45/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- $23/h
- 1a clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- $17/h
- 1a clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- $23/h
- 1a clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- $46/h
- 1a clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- $32/h
- 1a clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- $29/h
- 1a clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- $35/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- $29/h
- 1a clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- $40/h
- 1a clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- $8/h
- 1a clase gratis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- $15/h
- 1a clase gratis
Florian
Málaga, España & En línea
- $29/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- $48/h
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- $23/h
- 1a clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- $13/h
- 1a clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $10/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- $12/h
Lucas
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $17/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
